Ces dernières années, le stress a été reconnu comme un facteur de vieillissement et de maladies chroniques. La science valide maintenant de nombreuses techniques antistress naturelles : relaxation, alimentation, compléments nutritionnels, phytothérapie. Pourquoi continuer à souffrir du stress quand on a ces solutions efficaces? Angélique Houlbert, diététicienne nutritionniste, propose des solutions basées sur les dernières découvertes scientifiques. Un guide pour retrouver sérénité et bien-être!