Parmi toutes nos émotions, la colère est sans doute la plus mal comprise et dépréciée, souvent perçue comme une faiblesse. Nous ne savons pas toujours comment l’appréhender. Pourtant, ressentir de la colère est tout à fait normal, et l’exprimer ne signifie pas nécessairement céder à l’agressivité ou à la violence.

Lorsque nous apprenons à analyser cette émotion et à l’exprimer de manière constructive, la colère devient un précieux guide pour notre bien-être.

Ce livre plaide en faveur d’un usage juste de la colère. Il répond à des questions essentielles : Qu’est-ce qui déclenche la colère ? Contre quoi ou qui doit-on la diriger ? Comment canaliser cette énergie sans l’étouffer ? Que faire face à la colère que l’on reçoit ?

Grâce à cet ouvrage, découvrez comment vivre en harmonie avec votre colère, l’utiliser positivement et vous apaiser sans vous renier.