Vivre l’instant présent avec la méditation
La vie nous confronte parfois à des moments difficiles qui mettent notre cœur et notre esprit à l’épreuve. Cet atelier de mieux-vivre vous invite à découvrir la méditation comme un outil puissant pour traverser ces épreuves. En pratiquant la pleine conscience, vous apprendrez à observer vos émotions sans jugement et à puiser dans vos ressources intérieures. Grâce à un programme progressif, l’auteure vous guide avec bienveillance vers le lâcher-prise, vous aidant à surmonter vos difficultés. Ce livre n’est pas qu’une simple initiation, c’est un véritable retour à soi, une clé pour retrouver sérénité et épanouissement.