La santé commence dans l’assiette, et adopter de bonnes habitudes est plus facile qu’on ne le pense. Dans “Mangez bon, mangez bien”, Michel Cymes, célèbre médecin et animateur, répond aux questions du quotidien pour une alimentation saine. Ce livre, avec cent recettes de chef Damien Duquesne de 750g, combine santé et plaisir. Évitant les régimes draconiens, ils proposent des principes simples et accessibles pour atteindre l’équilibre. Ce guide pédagogique aide à composer des assiettes équilibrées et appétissantes tout au long des saisons pour être en forme.